休日を楽しむ為には、しっかりと睡眠をとることが大切です。
明日が楽しみで眠れなかった人や、ついつい夜更かしをしてしまう人がいますが、
睡眠不足が溜まり、昼間に眠気が来てしまっては折角の休日が台無しです。
また遊んだ次の日、学校や仕事に影響が出るなど、良いことはありません。

早目に寝て、すがすがしい気分で余裕を持って出かけられるようにしましょう。

まだ眠いまま無理やり起き上がっても、その日をだるいまま過ごしてしまうかもしれません。
それを避けるためには、

■目覚まし時計のかわりに、自分の好きなＢＧＭやラジオをタイマーセットしておく。
■カーテンやブラインドを開け、太陽の光を浴びて脳を覚醒させる。

などが有効です。
このようなちょっとした工夫で、日頃の暮らしも良くなるかもしれません。

目的地までは徒歩、自転車、車、また公共の交通機関を利用することでしょう。

しかし睡眠不足による周囲の不注意や、寝坊してしまったことによる心の焦りが、
大惨事を引き起こす可能性があります。
近年ではドライバーの睡眠不足による悲惨な事故が後を絶ちません。
事故は多くの人に迷惑をかけ、心配をかけます。加害者にも被害者にもならないように、
よい休日を過ごしましょう。